Weiterführende Literatur zu MBSR, MBCT und Achtsamkeit

Weiterführende Literatur zu MBSR, MBCT und Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

  • Kabat-Zinn, Jon (2006). Im Alltag Ruhe finden,  Herder Spektrum
  • Kabat-Zinn, Jon (2006). Zur Besinnung kommen,  Arbor Verlag
  • Kabat-Zinn, Jon ( 2001). Gesund durch Meditation,  O.W. Barth-Verlag
  • Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra (2010). Stressbewältigung mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen mit MBSR, Kösel Verlag
  • Thich Nhat Hanh  (2008). Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation, Theseus Verlag
  • Santorelli, Saki (1999). Zerbrochen und doch ganz, Arbor Verlag
  • Maex, Edel (2008). Mindfulness: Der Achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens, Arbor Verlag
  • Brach, Tara (2014), Nach Hause kommen zu sich selbst, KOHA-Verlag

Achtsamkeit bei Depression und Ängsten  (MBCT)

  • Brantley, Jeffreuy (2009, dt. Auflage). Der Angst den Schrecken nehmen – Achtamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten, ArborVerlag
  • Williams, J. M. G.; Teasdale, J. D.; Segal, Z. V.; Kabat-Zinn, J. (2009),  Der achtsame Weg durch die Depression,  Arbor Verlag

Achtsamkeit bei Schmerz und Krankheit

  • Burch, Vidyamala (2009, dt. Erstausgabe). Gut leben trotz Schmerz und Krankheit – Der achtsame Weg sich vom Leid zu befreien, Randomhouse – Goldmann Arkana Verlag

Achtsamkeit im Berufsalltag

  • Grijns, Chris (2010). Relax@work: Achtsam und entspannt im Berufsalltag, Herder Verlag
  • Unger, H.P., Kleinschmidt, C. (2006). Bevor der Job krank macht, Kösel-Verlag

Achtsamkeit – ein wissenschaftlicher Ansatz 

  • Zimmermann M., Spitz Ch., Schmidt S. (2012). Achtsamkeit – Ein Buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft – Verlag Hans Huber –  Ein wunderbares Buch, für jeden, der ein wenig tiefer einsteigen möchte

Achtsamkeit – aus neurowissenschaftlicher Sicht

  • Siegel, Daniel J. (2007), Das achtsame Gehirn, Arbor-Verlag

Achtsamkeit und Essen

  • Thich Nhat Hanh, Dr. Lilian Cheung (2010), achtsam essen – achtsam leben. Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht, Verlag Droemer-Knaur, O.W.Barth
  • Jan Chozen Bays (2009), Achtsam essen, Arbor-Verlag

 

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